Argentinská rada pro reklamu (CPA) a občanské sdružení Club de Amigos zahájily kampaň na zvýšení povědomí o důležitosti fyzické aktivity od prvních let života s cílem podpořit lepší sociální a komplexní rozvoj v dětství.
Sedavý způsob života má negativní dopad na zdraví a kvalitu života, zejména u dětí. Podle zprávy UNICEF je Argentina druhou zemí s nejvyšším počtem dětí a dospívajících s obezitou (16,9 %) v Latinské Americe. V městských oblastech Argentiny se navíc odhaduje, že více než 45 % dětí a dospívajících ve věku 5 až 17 let registruje nedostatečnou úroveň fyzické aktivity.
V této souvislosti spustily Argentinská rada pro reklamu a Klub přátel kampaň „Nechte dětství být s pohybem“, jejímž cílem je zvýšit povědomí mezi rodinami o nutnosti podporovat fyzickou aktivitu již od raného dětství, aby byl zajištěn komplexní zdravější vývoj u chlapců a dívky.
Význam pohybové aktivity v dětství
Vědecké důkazy potvrzují důležitost fyzické aktivity v dětství. Pohyb je životně důležitý nejen pro fyzické zdraví, ale také pro emocionální pohodu a sociální rozvoj dětí. Začlenění fyzické aktivity od prvních let života je naléhavým úkolem v boji proti problémům, jako je sedavý způsob života a obezita, kterých v dětské populaci v Argentině přibývá.
Fyzická aktivita v raném dětství (1 až 5 let) výrazně zlepšuje klíčové zdravotní ukazatele, jako je motorický vývoj, fyzická zdatnost a zdraví kostry. Podporuje také kognitivní rozvoj, podporuje základní dovednosti, jako je jazyk, pozornost, paměť a akademický výkon. Pohybová aktivita navíc podporuje socializaci, sebeúctu a sebepojetí, posiluje všestrannou výchovu dětí.
Dopad pandemie na fyzickou aktivitu
Omezení COVID-19 v letech 2019 až 2020 situaci zhoršilo, zvýšilo deficit v mimoškolní pohybové aktivitě a podpořilo sedavé chování u obrazovek, což se týká zejména žen, malých dětí a ohrožených rodin. Přestože je tělesná výchova povinná, pouze 34,8 % studentů nižšího sekundárního vzdělávání splňuje doporučení UNESCO 180 minut týdně. Pandemie tyto problémy prohloubila a snížila účast na hodinách tělesné výchovy kvůli distančnímu vzdělávání a nedostatku technologických zdrojů. To zdůrazňuje naléhavost podpory fyzické aktivity ve všech možných prostředích.
Výhody fyzické aktivity v dětství
- Fyzické zdraví: Zlepšuje zdraví kostí a svalů a předchází nadváze a obezitě, což přispívá k lepší kvalitě života.
- Motorický a kognitivní vývoj: Podporuje rozvoj základních motorických dovedností a zlepšuje kognitivní funkce, jako je pozornost, paměť a akademický výkon.
- Socializace a sebeúcta: Podporuje socializaci, učení se hodnotám, jako je fair play a týmová práce, a posiluje sebeúctu a sebepojetí.
- Emocionální rovnováha: Pomáhá zvládat emoce, zvládat frustraci a snižovat stres a úzkost.
- Omezení sedavého způsobu života: Působí proti negativním účinkům nadměrného používání obrazovky a podporuje aktivnější a zdravější životní návyky.
Od jakého věku se doporučuje fyzická aktivita?
Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje, aby děti starší jednoho roku vykonávaly pohybové aktivity podle svých schopností.
- Děti do 1 roku: Doporučuje se strávit 30 minut denně rozložených po celý den v poloze na břiše (tváří dolů), na vhodných a bezpečných površích.
- Mezi 1 a 2 roky: provést 180 minut fyzického pohybu rozděleného do různých činností během dne.
- Mezi 3 a 4 roky: Během dne by měli dělat 180 minut různých aktivit s alespoň 60 minutami střední až intenzivní intenzity.
- Od 5 let: Chlapci a dívky by se měli věnovat alespoň 60 minut denně pohybové aktivitě se střední až intenzivní intenzitou a navíc třikrát týdně by měli zařazovat aktivity, které vyžadují sílu k posílení svalů a kostí.
„V Club de Amigos máme 40 let zkušeností s trénováním dětí prostřednictvím pohybu a sportu. Sport je klíčovým nástrojem komplexního tréninku, který zlepšuje zdraví, předává sociální dovednosti a hodnoty. Pokud děti začnou s pohybovou aktivitou v prvních letech života, je pravděpodobnější, že si ji začlení jako návyk navždy. Proto chceme povzbudit rodiny po celé zemi, aby začlenily fyzickou aktivitu do života svých dětí již od raného dětství, aby vyrůstaly zdravěji a šťastněji.“řekl Hugo Masci, zakladatel a prezident Klubu přátel.
Klíč k začlenění fyzické aktivity do života vašich dětí
- Přidejte pohyb do rutiny: Zařaďte pohyb do každodenních činností, jako je chůze do školy. Přidejte také pevný rozvrh nebo venkovní hru o víkendu.
- Vždy je motivujte: Povzbuzování dospělých je nezbytné, aby si děti vytvořily návyk na pohyb. Doprovázejte děti při jejich činnostech a buďte jim aktivním příkladem.
- Ať je to zábava: Je nezbytné, aby je fyzická aktivita bavila. Najděte aktivity, které vyhovují jejich vkusu a umožní jim vyzkoušet různé sporty nebo aktivity, dokud nenajdou tu, která se jim nejvíce líbí.
- Vyberte si venkovní: Podpořte pohyb venku, prospěšný i v zimě se správným kabátem.
- Přiblížení ke sportovnímu prostoru: Připojte se ke sportovním klubům ve vašem okolí a výzkumným organizacím, které nabízejí pohybové a sportovní programy pro děti. Pohybová aktivita ve skupině, s přáteli a pod vedením profesionálů je zábavnější.
Podpora fyzické aktivity u dětí je klíčová nejen pro boj s obezitou a sedavým způsobem života, ale také pro zajištění komplexního rozvoje a lepší kvality života. Udělejme pohyb nezbytnou součástí dětství!
Vědomí
Kampaň „Nechte dětství být s pohybem“ představuje kreativitu agentury Liebre a díla pro různá média, která se díky spolupráci různých médií rozšíří po celé republice. „Tato kampaň se snaží propagovat využití volného času a pohybu jako klíčového faktoru pro fyzické a duševní zdraví všech dětí. Je velmi důležité, aby CPA mohla přispět prostřednictvím komunikace ke zvýšení povědomí o této problematice, a to společně s Klubem přátel“uvedla Florencia Saguier, prezidentka CPA.
Podpora fyzické aktivity v dětství je klíčová nejen pro boj s obezitou a sedavým způsobem života, ale také pro zajištění komplexního rozvoje a lepší kvality života dětí. Udělejme pohyb nezbytnou součástí dětství!
Pro více informací a tipů pro začlenění pohybové aktivity jsou k dispozici webové stránky www.infanciaconmovimiento.clubdeamigos.org.ar
Všechna práva vyhrazena Now Mom ® 2024
