Pojďme snížit úroveň přemožení!
V říjnu máme za sebou podzim a míříme rovnou do svátečního období. Jako zaneprázdněné maminky to může být opravdu zdrcující období roku a může být součástí vašeho systému přesvědčení, že to všechno musíte udělat. Aby byli všichni šťastní. Aby to všechno bylo dokonalé. Chcete-li vytočit kouzlo. A…
Chci, aby sis našel chvilku. Pauza. Protože je pravděpodobné, že se soustředíte na to, jak vše bude vypadat. Chci, abyste se na chvíli zamysleli nad tím, jaké to bude, když se tohle všechno stane. Drobné detaily jiskřivých světel, dokonale vyrobené koláče, dokonale sladěné outfity pro podzimní mini natáčení. Jak zvládnete očekávání členů vaší širší rodiny s těmito prázdninovými setkáními? Co z toho všeho pro vás bude?
Pokud jste ve vztahu přehnaně fungujícím partnerem, musíte delegovat. Musíte pochopit, že to není všechno na vás. Nemusíte být, dělat, navrhovat nebo dosahovat toho všeho. Vaše rodina vás chce. Chtějí vás na obrázcích, chtějí vás u stolu, chtějí, abyste také cítili požitek. Co nechtějí, je vyčerpaná, naštvaná, vyhořelá máma nebo partner.
Snižte přemožitelnou úroveň. Mám pravidlo tří D:
- Destilujte podle toho, jak opravdu chcete, aby se sváteční období CÍTILO, ne jak si myslíte, že by mělo vypadat.
- Prodiskutujte s dostatečným předstihem s každým, koho se sejdete, o tom, co jste ochotni udělat, co vám vyhovuje a co ne.
- Delegát. Do přípravy, realizace a úklidu všech slavnostních akcí můžete zapojit své děti, partnera, přátele a rodinu. Nejste tu, abyste polykali své nepohodlí a dělali to všechno pro to, abyste ostatní byli šťastní, zatímco vy uvnitř vřete a rozčilujete se.
Přemožení nás okrádá o přítomnost a skutečné prožívání těch nejlepších vzpomínek, které si vytvoříme. Ztlumte přemožení a buďte součástí toho, co chcete, abyste se v této sezóně CÍTILI. Na vás taky záleží, maminky.
Carol Peat je obhájkyně zdraví žen, máma tří dětí, manželka jednoho, Nana dvou dětí a psí máma Piper, zlatý retrívr. Je nadšená z toho, že se ve svém těle cítíte nejlépe, statečně.
