Sedm tipů pro tatínky, jak hrát aktivní roli v péči o miminko hned od narození.
Péče o novorozence je náročný, únavný a emocionálně zatížený úkol, který většinou leží na bedrech maminky, ale těchto sedm tipů pro tatínky může uvést jejich dovednosti v péči o miminko do praxe a poskytnout mamince potřebnou podporu.
„Vstoupit do role nového táty je vzrušující, skličující a trochu děsivé zároveň,“ říká Murray Hewlett, generální ředitel společnosti Affinity Health.
„Jako novopečený otec hrajete klíčovou roli ve výchově vašeho dítěte a při podpoře vašeho dítěte a partnera během prvních týdnů. Aktivní péčí o své nové miminko a poskytováním emocionální podpory svému partnerovi přispíváte k pozitivnímu a výživnému prostředí pro vaši rostoucí rodinu.“
Přečtěte si také náš článek DIY Baby Plan for Dads.
Sedm tipů pro tatínky, jak pomoci s péčí o jejich novorozeně
-
Podělte se o noční povinnosti
Jedním z nejnáročnějších aspektů péče o novorozence je časté noční buzení. Vy i váš partner pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, takže je velmi důležité sdílet noční povinnosti. Zvažte střídání, abyste zvládli noční krmení, výměnu plen a uklidnění dítěte zpět ke spánku. To pomáhá oběma rodičům získat odpočinek, který potřebují.
-
Zapojte se do krmení
Pokud váš partner kojí, stále se můžete podílet na procesu krmení. Podpořte svého partnera tím, že připravíte pohodlné prostředí pro krmení, poskytnete mu vodu a občerstvení a nabídnete emocionální podporu. Zvažte, zda dát svému dítěti příležitostně láhev odsátého mateřského mléka nebo umělé výživy, abyste svému partnerovi poskytli úlevu a poskytli vám cenné pouto s vaším dítětem.
Více o kojení se dozvíte zde.
-
Master výměny plen
Výměna plen je možná nepříjemná záležitost, ale je nezbytnou součástí péče o novorozence. Naučte se a cvičte správné techniky přebalování. Mějte dobře zásobenou přebalovací stanici s plenkami, ubrousky a náhradním oblečením na dosah. Tento praktický úkol pomáhá odlehčit partnerovi zátěž a poskytne vám kvalitní čas s vaším dítětem.
-
Nabídněte emocionální podporu
The po porodu období může být pro čerstvé maminky emocionálně náročné. Hormonální změny, spánková deprivace a nároky na péči o novorozence mohou přispívat k pocitům úzkosti a stresu. Jako novopečený táta je nezbytné nabídnout emocionální podporu. Naslouchejte pocitům a obavám svého partnera, poskytněte mu ujištění a buďte empatičtí. Jednoduchá gesta náklonnosti, objetí a laskavá, povzbuzující slova během této doby vašeho partnera utěší.
-
Věnujte se domácím pracím
S novým miminkem v domácnosti a množstvím času potřebného k zajištění jeho optimální péče se domácí práce mohou rychle nabalit. Chcete-li zmírnit stres svého partnera, převezměte další domácí povinnosti. To zahrnuje vaření jídel, praní prádla, úklid a nakupování potravin. Sdílení domácích povinností umožňuje vaší partnerce více času na pouto s dítětem a poskytuje jí čas na odpočinek a zotavení z porodu.
-
Přečtěte si o péči o kojence
Péče o kojence může být skličující, zvláště pro prvorodiče. Vzdělávejte se o péči o novorozence čtením knih, absolvováním rodičovských kurzů nebo hledáním rady od zkušených rodičů. Pochopení vzorců spánku, kojení a vývoje kojenců vám může pomoci cítit se jistější a schopnější. Kromě toho navštěvujte lékařské schůzky se svým partnerem a dítětem, abyste byli informováni o jejich zdraví a pohodě.
-
Upřednostněte péči o sebe
Péče o novorozence může být náročná na všechny, ale oba rodiče musí upřednostňovat sebepéci. Jako novopečený táta je péče o vaše fyzické a duševní zdraví zásadní pro podporu vašeho partnera a dítěte. Najděte si čas na odpočinek a zapojte se do činností, které vás baví, a udržujte s partnerem otevřenou komunikaci o svých potřebách a pocitech. Dobře odpočatý a emocionálně vyrovnaný táta je lépe vybaven k tomu, aby zvládal výzvy rodičovství.
Bonusový tip: vytvořte kvalitní lepicí čas
Kromě základních rodičovských úkolů je životně důležité vytvořit kvalitní pouto s vaším dítětem. Zapojte se do činností, jako je čtení knih, zpívání ukolébavek a hraní jemných her se svým malým dítětem.
Přečtěte si náš článek o tom, jak mohou tatínkové budovat pouta čtením se svými dětmi.
Péče o klokana – kontakt kůže na kůži – když je vaše dítě drženo na holé hrudi, může také podpořit vazbu a pohodlí pro vás a vaše dítě.
Dodržováním těchto sedmi tipů pro tatínky můžete z příchodu a péče o své nové miminko pro všechny udělat méně skličující a úžasný zážitek z propojení.
