Noční děsy i noční můry jsou součástí toho, čemu se říká parasomnie: jsou to normální poruchy, které se objevují během spánku a které ho někdy mohou přerušit, jindy ne.
Oba jsou v dětství velmi časté: obvykle se objevují po 2 letech a mohou přetrvávat až do 6 let. A i když nejsou vážné, pravdou je, že obvykle ruší spánek rodiny. Rodiče se obvykle (velmi) vyděsí, když k nim dojde, protože nevědí, co mají dělat nebo jak jednat.
Kromě nočních děsů a nočních můr jsou parasonmiemi také somnambulismus, somniloquy (mluvení ve spánku), bruxismus („skřípání“ zubů) a enuréza (pomočování v posteli). Parasomnie mají obvykle rodinnou anamnézu.
Noční děsy i noční můry jsou častější mezi 2. a 6. rokem života. Jsou to benigní a přechodné jevy.
Noční děsy
V domě je klid, všichni klidně spí. Najednou se ozve panický výkřik. Je Valentýn. Lorena a Ezequiel – její rodiče – rychle jdou do jejího pokoje. Valentin sedí na posteli s vyděšeným výrazem a pláče hrůzou; má oči otevřené a dívá se na pevný bod; Je viděn dezorientovaný a nechráněný, nepoznává a neregistruje své rodiče, nereaguje na neúspěšné pokusy o jeho uklidnění. Vaše srdce bije rychle.
Epizody trvají krátce (mezi 1 a 10 minutami), po kterých se dítě postupně uklidňuje a vrací se normálně spát. Když se dítě ráno probudí, nepamatuje si absolutně nic z toho, co se stalo.
Jde o zcela benigní poruchu, která se obvykle objevuje kolem 2. roku věku a nevyžaduje žádný typ léčby.
Co dělat, když má vaše dítě noční děs:
- Nebuď malého.
- Netřes s ním ani na něj nekřič.
- Nechte to projít a ujistěte se, že se během epizody nezraníte.
- Pozor: pokud dítě pláče a když jeden z rodičů vstoupí do místnosti, uklidní se, není to noční děs, ale může to být trik, jak je přimět, aby s ním zůstali.
noční můry
Jsou 4:00 ráno. Florencia cítí, že ji něco probouzí. Je to Matylda, která se vyděšená chce dostat do postele svých rodičů. Holčička pláče a říká: „Byl tam pes, který mě chtěl kousnout, bylo to velmi ošklivé…“. Noční můry jsou sny s děsivým obsahem; Jsou tak intenzivní, že probouzejí dítě, vyvolávají pláč a úzkost. Jako všechny sny se vyskytují ve fázi REM, tedy v nejpovrchnější fázi spánku.
Vyskytují se většinou v druhé polovině noci, blízko svítání a po probuzení si dítě sen většinou dokonale pamatuje („byla čarodějnice“, „chtělo mě chytit monstrum“ atd.).
Na rozdíl od nočních děsů se noční můry uklidňují uklidňující přítomností rodičů.
Příčina může souviset s nějakou vnější situací, která dítě vyrušila: film, změna v jejich rutinách nebo příběh, který je vyděsil.
Co dělat, když má vaše dítě noční můru:
- Uklidněte ho, ovládněte ho a ubezpečte ho, že není důvod se bát.
- Zkontrolujte, co se děje během dne (vyhýbejte se knihám, filmům nebo televizním pořadům s hororovými scénami, násilím atd.).
