Rodiče proměňují domy v příležitosti Každý rodič ví, že založení rodiny s sebou nese velké sny a větší výdaje. Od pomoci dětem se školou přes vytvoření útulného domova až po zajištění bezpečnosti všech na cestách – může mít pocit, že seznam nikdy nekončí. Mnozí si neuvědomují, že jeden z nejlepších finančních nástrojů na podporu těchto …
Získat dobrý noční spánek, když těhotná, zejména během třetího trimestru, může být frustrovaně mimo dosah, když to nejvíce potřebujete. Těhotné ženy potřebují spánek, říká Dr. Mokgohloe Phasha, porodník-gynaecolog, praktikující v nemocnici Netcare Park Lane. „K poruše spánku dochází běžně v těhotenství, ačkoli mnoho žen má tendenci jednoduše vytrvat v přesvědčení, že je to součást těhotenství.“ …
Vnitřní kritik je ten nejnáročnější a nejpřísnější kritik, který nás může sužovat. Často nám brání v dosažení našich cílů a snižuje naši sebedůvěru. Je důležité se naučit ho identifikovat a překonat, abychom mohli žít šťastný a naplněný život bez zbytečného stresu. V tomto článku se podíváme na pár tipů, jak si poradit s vnitřním kritikem …
V dnešní době jsme neustále vystaveni tlaku společnosti a očekávání, která na nás klade. Často se snažíme splnit normy a představy druhých lidí, aniž bychom brali ohled na své vlastní touhy a potřeby. Je důležité si uvědomit, že život není jen o tom, co od nás ostatní očekávají, ale také o tom, co sami skutečně …
Vyhoření je stav, který může postihnout každého z nás a má negativní dopad na naše fyzické i duševní zdraví. Je důležité umět rozpoznat signály, které nám tělo posílá a nezanedbávat je. Pokud se cítíte vyčerpaní, bez energie a motivace či trpíte častými bolestmi hlavy či zažíváním, může to být známka vyhoření. V tomto článku se …