Vnitřní kritik je ten nejnáročnější a nejpřísnější kritik, který nás může sužovat. Často nám brání v dosažení našich cílů a snižuje naši sebedůvěru. Je důležité se naučit ho identifikovat a překonat, abychom mohli žít šťastný a naplněný život bez zbytečného stresu. V tomto článku se podíváme na pár tipů, jak si poradit s vnitřním kritikem …
V dnešní době jsme neustále vystaveni tlaku společnosti a očekávání, která na nás klade. Často se snažíme splnit normy a představy druhých lidí, aniž bychom brali ohled na své vlastní touhy a potřeby. Je důležité si uvědomit, že život není jen o tom, co od nás ostatní očekávají, ale také o tom, co sami skutečně …
Vyhoření je stav, který může postihnout každého z nás a má negativní dopad na naše fyzické i duševní zdraví. Je důležité umět rozpoznat signály, které nám tělo posílá a nezanedbávat je. Pokud se cítíte vyčerpaní, bez energie a motivace či trpíte častými bolestmi hlavy či zažíváním, může to být známka vyhoření. V tomto článku se …
Po dosažení čtyřicítky je důležité, abychom začaly věnovat svému zdraví ještě větší pozornost. Ženské tělo prochází v tomto období mnoha změnami a proto je klíčové pečlivě sledovat svůj stav a pravidelně navštěvovat lékaře. Existuje několik oblastí, na které by se ženy po čtyřicítce měly zaměřit, aby si udržely optimální zdravotní stav a kvalitu života. V …
Těhotenství je obdobím plným změn a nových zážitků, mezi které patří i takzvané těhotenské chutě. Tyto neobvyklé touhy po jídle mohou být pro budoucí maminky překvapivé a někdy i obtížné. Jak se vypořádat s tímto jevem a jak si ho užít s úsměvem? V tomto článku se podíváme na to, co jsou těhotenské chutě, proč …